Lasciamo alle nostre spalle il rumore delle città, del traffico, la fretta, e osserviamo come a poco a poco il bosco ci contagia, il verde, il silenzio, il profumo del muschio, i piccoli fiori e le fresche felci, il fruscio di piccoli animali, il canto degli uccelli…

L’energia del bosco incontaminato il suo profumo la sua purezza e la sua bellezza, attivano la parte più profonda e intima di noi che si risveglia alla innata essenza, evocano un senso di rispetto e di sacralità

Ci lasciamo contagiare da questo ambiente integro e naturale e tocchiamo la terra con gratitudine coi nostri passi benedicendola.

Entriamo in intimo contatto con gli alberi.

Ascoltiamo la voce del silenzio e scendendo verso la valle il suono di un ruscello, il vento tra le fronde, il sole che filtra tra i rami e usciamo rigenerati dall’armonia di tutti gli elementi.

Lavoro corporeo energetico, meditazione

La coscienza del corpo ci guida in un’esperienza di energizzazione e consapevolezza che fortifica il fisico, calma le emozioni e tranquillizza la mente, portandoci a toccare la parte più profonda del nostro essere e ad aprirci a una dimensione di condivisione e interdipendenza.

Ho un metodo personale di meditazione che trovo utilissimo. Mentre cammino concentro l’attenzione sul corpo per percepirne ogni movimento. Quando mi lascio trasportare dalle gambe mi sento un tutt’uno con il corpo, il suolo e l’ambiente circostante.

La respirazione mi diventa spontaneamente più profonda e si estende all’interno del bacino. La mente cessa di formare le parole e segue le sensazioni che nascono nel corpo…

Quando si appartiene completamente al proprio corpo si vive pienamente nel presente. La coscienza si estende tanto profondamente nel corpo che si sente pulsare la vita. Gli animali vivono così.

Alexander Lowen

Costellazioni Familiari Evolutive

Il metodo delle Costellazioni Familiari di Bert Hellinger ci ispira a una maggiore consapevolezza e a un’espansione di coscienza, ci sentiamo parte non solo di una rete familiare, ma mondiale e cosmica.

Le Costellazioni Familiari Evolutive consistono in un lavoro energetico fenomenologico che permette di scoprire che siamo inconsapevolmente legati alla storia della nostra famiglia e non solo. […] 

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